Jouw zenuwen onder controle krijgen, voordat je moet presenteren is makkelijker dan gedacht. Soms slikken mensen valium of doen andere rituele om rustig te worden. Er is ook een minder medicinale oplossing. Namelijk een pen en papier.
Schrijven maakt je hoofd leeg
Uit een onderzoek van de Universiteit van Chicago toonde aan dat bezorgdheid kostbare ruimte in het werkgeheugen van ons brein bezet. En dat is jammer, want je gebruikt dat geheugen om informatie uit je hersenen op te halen voor de taak waar mee je bezig bent. Schrijven maakt je hoofd en je werkgeheugen leeg. Dat zorgt dat je beter kunt presteren, volgens Psycholoog Sian Beilock.
