Categories
Geen categorie

Ren in 8 minuten 1,6 km om je hart te redden


Ren in 8 minuten 1,6 km om je hart te redden

Wil je weten hoe je hart het volhoud in de toekomst? Trek je renschoenen aan. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat ze kunnen voorspellen hoeveel risico je loopt om een hartziekte op te lopen aan hoelang je erover doet om 1,6 km te rennen.

Uit een onderzoek onder 11.000 mannen kwam uit dat de mensen die 15 minuten over een 1,6 km deden 30% kans hadden om een hartziekte te krijgen. De mannen die het in 8 minuten konden hadden minder dan 10% kans op een hartziekte.

Hartziekte komt vaak voor bij mannen die van gemiddelde leeftijd of ouder zijn. Als je het wil voorkomen, kan je beter eerder beginnen. Als je nu een betere conditie hebt, kan dit problemen die later kunnen komen tegenhouden. Dus rennen is de test en het geneesmiddel.